绿豆汤(tāng)的热(rè)量是每100克(kè)45大(dà)卡的。关于(yú)绿豆汤的热(rè)量是多少大卡以及一碗(wǎn)绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是多(duō)少大卡(kǎ)的，绿豆汤有多少(shǎo)热量，100克绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量，绿豆粥(zhōu)的热量是多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

绿豆汤的热量是多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡。

　　绿豆(dòu)是豆科植物绿豆的数学中e等于多少，高中数学中e等于多少种子，别名青小豆、菉豆、植豆等(děng)，在(zài)中国已经有两千余年(nián)的栽培史(shǐ)。

　　原产(chǎn)地在印度、缅(miǎn)甸(diān)地区。

　　绿豆所(suǒ)含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨(ān)酸、酪氨酸等多种氨基(jī)酸；在所含磷(lín)脂中有(yǒu)磷脂(zhī)酰胆(dǎn)碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰(xiān)丝氨酸等成分。

营养成分

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)59克，粗纤维4.2克，钙(gài)49毫克，磷268毫克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素(sù)1.8毫(háo)克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫(háo)克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白(bái)质主要为(wèi)球蛋(dàn)白类，其组(zǔ)成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸(suān)比(bǐ)较少，绿豆的磷脂(zhī)成分中，有磷脂(zhī)酰胆(dǎn)碱、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂(zhī)酸(suān)甘(gān)油、磷(lín)脂(zhī)酚丝氨酸(suān)、磷脂(zhī)酸等。

功效主治

　　清热解毒，消暑(shǔ)除烦，止渴健(jiàn)胃(wèi)，利(lì)水消肿。

　　主治(zhì)暑(shǔ)热(rè)烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀(zhàng)，疮疡(yáng)肿(zhǒng)毒(dú)，丹毒疖肿，痄腮，痘疹(zhěn)以及金石砒霜(shuāng)草木中毒者(zhě数学中e等于多少，高中数学中e等于多少)。

清热

　　绿豆的清热之力在皮，所以说(shuō)为了清热(rè)，煮绿豆汤时不(bù)要(yào)久煮。

　　这样熬出(chū)来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝(hē)的时候也(yě)没必要把豆子(zi)一起吃进去，就可(kě)以达到很(hěn)好(hǎo)的清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒(dú)之功(gōng)在内，所(suǒ)以说为了解毒(dú)，煮绿豆汤时最好把绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　这样的绿(lǜ)豆汤色泽浑浊，消暑(shǔ)效(xiào)果较(jiào)差，但(dàn)清(qīng)热解毒作用(yòng)更强(qiáng)。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花(huā)汤：绿豆100克(kè)、金银花30克，水(shuǐ)煎服用。

促(cù)进(jìn)代谢

　　绿(lǜ)豆(dòu)的籽粒(lì)和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾(zāi)醇等(děng)生(shēng)理(lǐ)活性物质(zhì)，对(duì)人类和动(dòng)物的生理代谢活动具(jù)有重要的(de)促进作(zuò)用。

制(zhì)作(zuò)要领

　　1.煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清(qīng)澈绿(lǜ)汤为佳(jiā)。

　　2.取一只不(bù)锈钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸后放(fàng)入绿豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面的汤(tāng)，放在白色(sè)的(de)大碗里面。

　　这时的汤为绿色，澄清透(tòu)明。

　　这就是绿豆(dòu)皮煮出(chū)来的真正颜色(sè)。

　　3.减(jiǎn)少氧(yǎng)化，盖上锅盖煮(zhǔ)为宜。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为绿豆(dòu)中的类黄酮(tóng)与金(jīn)属离(lí)子发生反(fǎn)应，会干(gàn)扰绿豆(dòu)的抗(kàng)氧化(huà)能力(lì)及食疗功效(xiào)，并且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱(tuō)落，不少(shǎo)人会把绿豆皮撇出来扔掉(diào)，这样做实在可(kě)惜。

　　绿豆皮，性(xìng)寒味(wèi)甘，能(néng)解热(rè)毒，它的清(qīng)热解毒功效比(bǐ)绿豆仁强(qiáng)。

　　绿豆皮里还含有(yǒu)大量(liàng)抗氧化成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建(jiàn)议绿豆与(yǔ)水的比例是1：10，将绿豆在开水中煮成(chéng)绿色清汤(tāng)，进(jìn)行豆(dòu)汤分离，汤不仅是(shì)解暑饮品，还有解毒功效。

　　把煮汤(tāng)时的(de)绿豆捞出煮粥食用(yòng)；用(yòng)捞出的绿(lǜ)豆炖肉，肉的味道、口感很好(hǎo)，绿豆(dòu)还能分(fēn)解(jiě)肉(ròu)制品(pǐn)中的(de)毒素。

　　快速煮(zhǔ)烂绿豆法(fǎ)：

　　将绿(lǜ)豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒(lì)会胀大变软，拿手掐掐看(kàn)看软不软，如果软(ruǎn)了再下锅煮，就很(hěn)容易在较短(duǎn)时间内将绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　如果(guǒ)还不(bù)够软(ruǎn)就需要继续泡，这样(yàng)泡好(hǎo)的绿豆煮起来就很容易酥烂(làn)。

绿豆汤(tāng)热量

　　 　　每100克绿(lǜ)豆汤(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤是300克的话(huà)，其所含热(rè)量约为135大(dà)卡(kǎ)，比一碗(wǎn)米饭的(de)热量低。

　　 　　 绿豆汤(tāng)热量

　　 　　绿豆(dòu)是五谷杂粮的一(yī)种，将绿豆熬成汤非常(cháng)适(shì)合夏季(jì)饮用。

　　很多(duō)人担心绿豆汤的热(rè)量问题(tí)，下面(miàn)我们就来举例(lì)计算一下。

　　 　　绿(lǜ)豆汤(tāng)若是不加糖、油以及其它辅(fǔ)料(liào)的话，每100克(kè)绿豆汤的热量约为(wèi)45大卡，若(ruò)一碗绿豆(dòu)汤(tāng)是300克(kè)的话，其所含(hán)热量约为135大卡，比一碗米饭(fàn)的(de)热(rè)量低。

　　 　　 绿豆汤适合减肥(féi)的(de)人吃吗

　　 　　减(jiǎn)肥的人(rén)适(shì)合喝绿(lǜ)豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加糖的情(qíng)况下(xià)，本身就(jiù)属于一种低热量的食物，减肥(féi)人(rén)群(qún)食(shí)用后不仅不(bù)会发胖，还有(yǒu)助于减肥。

　　绿(lǜ)豆是(shì)排毒的圣品(pǐn)，其中所含的(de)高(gāo)纤维可以促进肠道蠕动，有利于肠道废物的排出。

　　 　　绿(lǜ)豆汤(tāng)有清(qīng)热消暑、利(lì)水利尿(niào)、解毒消炎的(de)功效，平时任(rèn)何时候饮用(yòng)都是(shì)可以(yǐ)的。

　　绿豆汤的热量是(shì)每(měi)100克45大(dà)卡的。关于绿豆汤(tāng)的热量是多少大卡(kǎ)以及一碗(wǎn)绿(lǜ)豆汤的热(rè)量是多少(shǎo)大卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿(lǜ)豆汤(tāng)有多少热量(liàng)，100克绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的(de)热量，绿豆粥的热量是多少大(dà)卡等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答案：

绿豆汤(tāng)的热量(liàng)是多少大卡

　　是每100克(kè)45大卡的。

　　绿豆汤的(de)热(rè)量是每100克(kè)45大卡(kǎ)。

　　绿豆是豆科植物绿豆(dòu)的种子(zi)，别名(míng)青小(xiǎo)豆、菉豆(dòu)、植豆等，在(zài)中国(guó)已经有两千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿豆所含蛋白质(zhì)主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中(zhōng)有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂(zhī)酰(xiān)乙(yǐ)醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂(zhī)酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸(suān)等成分。

营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)

　　每100克含蛋(dàn)白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克(kè)，粗(cū)纤维(wéi)4.2克，钙(gài)49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜(bo)素1.8毫克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克(kè)，维(wéi)生(shēng)素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含(hán)蛋(dàn)白质主要(yào)为球蛋白(bái)类，其(qí)组成中蛋(dàn)氨(ān)酸、色(sè)氨酸、酪氨酸比较少，绿(lǜ)豆的磷脂成分中，有磷脂酰(xiān)胆碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺(àn)、磷脂(zhī)酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨(ān)酸(suān)、磷脂酸等(děng)。

功效主(zhǔ)治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃，利水消肿。

　　主(zhǔ)治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿(zhǒng)腹(fù)胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜(shuāng)草木(mù)中(zhōng)毒者(zhě)。

清热

　　绿豆(dòu)的清(qīng)热之力(lì)在(zài)皮，所以说为了清热，煮绿豆汤(tāng)时不要(yào)久煮。

　　这样熬(áo)出来的(de)绿豆(dòu)汤颜(yán)色碧绿，比较清澈。

　　喝的时候也(yě)没必要(yào)把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

　　绿豆(dòu)的解毒之(zhī)功在内，所以说为(wèi)了解(jiě)毒(dú)，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂(làn)。

　　这样的绿豆汤(tāng)色(sè)泽浑浊，消暑效(xiào)果较(jiào)差，但清热解毒(dú)作用更强。

消暑

　　绿(lǜ)豆与其他(tā)食品一起(qǐ)烹调，疗效更好，如(rú)绿豆银花汤(tāng)：绿豆100克、金(jīn)银花30克，水(shuǐ)煎服(fú)用。

促(cù)进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液中(zhōng)含有生物碱(jiǎn)、香豆素(sù)、植物甾醇等生(shēng)理活(huó)性物质，对人类(lèi)和动物的生理(lǐ)代谢活动(dòng)具有(yǒu)重要的促进作用。

制作(zuò)要领

　　1.煮沸(fèi)时间不宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈(xiù)钢锅，加水。

　　煮沸(fèi)后放入绿豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面的(de)汤，放在(zài)白色的大碗里面。

　　这时的(de)汤(tāng)为绿色，澄清透明。

　　这就(jiù)是绿豆皮煮出来的(de)真正颜(yán)色。

　　3.减少氧化(huà)，盖上锅(guō)盖煮为宜(yí)。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄(huáng)酮与金(jīn)属离子发生反(fǎn)应，会干(gàn)扰绿(lǜ)豆的抗氧化能力及食疗功效，并(bìng)且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来(lái)扔掉(diào)，这样做实在(zài)可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒(dú)功效比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿豆皮(pí)里还含有大量抗氧化(huà)成(chéng)分，如(rú)类(lèi)黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿(lǜ)豆汤时，建(jiàn)议绿豆(dòu)与水的比例是1：10，将绿(lǜ)豆在(zài)开水中煮(zhǔ)成绿色(sè)清汤，进行豆(dòu)汤分离，汤不仅是解暑(shǔ)饮品，还有解(jiě)毒功效。

　　把煮汤时的绿豆捞(lāo)出煮粥食用；用捞出的绿豆炖肉，肉的味道(dào)、口感(gǎn)很好，绿豆(dòu)还能(néng)分解肉制品中的毒(dú)素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将(jiāng)绿(lǜ)豆洗干净，放入保(bǎo)温瓶中，倒(dào)入开水(shuǐ)盖(gài)好。

　　2~3个小时后，绿(lǜ)豆粒会胀大变(biàn)软(ruǎn)，拿手掐掐(qiā)看看软不软，如果软了(le)再下锅煮，就很容易在较(jiào)短时间(jiān)内将绿豆煮烂。

　　如果还不(bù)够软就需(xū)要继续泡(pào)，这样泡好(hǎo)的(de)绿(lǜ)豆煮起来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　 　　每(měi)100克绿豆汤(不加糖)的热量约(yuē)为(wèi)45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克的(de)话，其所(suǒ)含(hán)热量(liàng)约为135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　 　　 绿豆(dòu)汤热量

　　 　　绿豆是(shì)五谷杂粮的一(yī)种，将(jiāng)绿豆(dòu)熬成汤(tāng)非(fēi)常(cháng)适合(hé)夏(xià)季饮用。

　　很多人担心绿豆汤(tāng)的热量问题，下面我们(men)就(jiù)来(lái)举例计(jì)算一(yī)下。

　　 　　绿(lǜ)豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每(měi)100克(kè)绿豆(dòu)汤的(de)热量约为45大卡，若(ruò)一碗绿豆汤是(shì)300克的(de)话，其所含热量约(yuē)为135大卡，比一碗(wǎn)米饭的热量(liàng)低。

　　 　　 绿(lǜ)豆汤适合减肥的(de)人吃吗

　　 　　减肥的人适(shì)合(hé)喝绿豆汤。

　　 　　绿(lǜ)豆汤在(zài)不加糖的情况下，本身就属(shǔ)于一种低热量的食物，减肥(féi)人群食用后不仅不会发胖，还有助于减肥。

数学中e等于多少，高中数学中e等于多少　　绿豆是排(pái)毒的圣(shèng)品，其中所(suǒ)含的(de)高纤(xiān)维可以促进肠道蠕动，有利于肠(cháng)道废物的排(pái)出。

　　 　　绿豆汤有清热(rè)消(xiāo)暑、利水(shuǐ)利(lì)尿(niào)、解(jiě)毒消炎的(de)功效，平时任何时候(hòu)饮用都是(shì)可以的。

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