说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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