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拙荆是什么意思,拙荆是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与肠道微生(shēng)物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé拙荆是什么意思,拙荆是什么意思)吸潮的功效(xiào),用这个方法(fǎ)来(lái)保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)拙荆是什么意思,拙荆是什么意思袋口(kǒu)。

  同(tóng)样(yàng)是(shì)放(fàng)在干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害(hài)怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉(diào)的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若(ruò)需保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān),可采用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头不(bù)知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么(me)不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的(de)方法,如果不是(shì)很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这(zhè)样带(dài)皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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